Un délicieux plat moins gras que le traditionnel bœuf bourguignon ! Ingrédients (4 parts): 500g de filet de poulet; 80g de lardons; 1...

Deux heures de cuisine ce matin pour aller jusqu'à mercredi: soupe, gratin de chou fleur (sera accompagné de foie de veau), œufs sur...

La soupe appelée Caldo Verde est une soupe à base de chou portugais, "couve galega" ou chou cavalier. Semé en pleine terre au mois...

J'ai testé pas mal de recettes avant de trouver la bonne ! Facile à réaliser, avec peu d'ingrédients et délicieuse. Ingrédients: - 1...

Nous adorons les nems à la maison qui constituent en général le soir notre plat principal accompagné d'une salade verte à grandes...

Découper des filets de poulet (1 pour 2 brochettes) en cubes et les faire mariner dans un saladier avec huile d'olive, jus de citron,...

Je vous présente une manière de réaliser une entrée (ou salade selon les quantités) et deux desserts avec une boite de pois chiche !...

Une entrée fraîche et complète à accompagner d'une grillade, mon taboulé au quinoa. Pour 2 personnes: mélanger 150 g de quinoa (moi j'ai...

Envie d'une petite douceur sans les calories? Je vous propose mes gourmandises crées à partir d'une recette de pâtes de fruit classique...

Un dessert frais plein de douceur et zéro calorie ! Ingrédients (pour 2): 4 CAS de fromage blanc 4 CAS de crème fraîche allégée 6 CAC...

Une moutarde délicieuse et faite maison pour accompagner vos grillades d'été et plats d'hiver. Ingrédients: 5 CAS de vinaigre de cidre 5...

Ce soir, apéro entre voisins oblige, je ne viens pas les mains vides ! J'ai préparé 2 recettes légères sans incidence ni sur la glycémie...

J'ai réalisé pour vous aujourd'hui 2 recettes de Pannacotta salées. Elles peuvent se déguster en entrée ou en verrines apéritives. Très...

Vous souvenez-vous de ce dessert que nos parents et nos grand-parents nous préparaient ? très facile à réaliser et avec peu...

Je vous propose aujourd'hui ces recettes testées hier. Elles composent un repas complet, équilibré qui allie légumes, féculents et...

Une entrée légère et très rapide à faire. Ingrédients (3 personnes): 3 grosses tomates 1 boule de mozzarella 1 gousse d'ail 7 feuilles de...

Hier j'ai fait un couscous, très bon plat pour les diabétiques ! Aujourd'hui il me reste de la sauce avec les légumes. J'ai donc mis la...

Ces recettes (ainsi que les photos) sont issues du site: topsante.com Sauce tartare light: Mixer un œuf dur 1 CAC de moutarde et 4 CAS de...

Mon pain cocotte étant désormais parfaitement réussi, je peux enfin vous donner la recette !! Il a été réalisé avec le robot compagnon de...

Photo et recette: fédération des diabetiques.org Ingrédients: 4 tortillas de blé 200 g de fromage de chèvre frais 2 carottes Quelques...