10 mns de Cardio pour débutants

Même s'il est recommandé de faire 30 mns de marche par jour, il est souhaitable de rajouter une ou deux séances par semaine d'activité sportive un peu plus intense. Les séances de cardio sont idéales pour se dépenser et perdre du gras.

Je partage donc avec vous aujourd'hui une vidéo de ma coach préférée Jessica Mellet. A essayer !!

Pour la vidéo, RV sur ce lien: https://www.youtube.com/watch?v=wkEuXXp_h78